SERVICIOS DE ENTRENAMIENTO
Y NUTRICIÓN
PLANES PERSONALIZADOS PARA MEJORAR TU CUERPO
Y TU RENDIMIENTO
Ofrezco servicios de entrenamiento y nutrición totalmente personalizados, diseñados para adaptarse a tus objetivos, nivel actual y estilo de vida. Cada programa se elabora de forma individual, combinando entrenamiento eficaz, alimentación equilibrada y seguimiento continuo, con el fin de obtener resultados reales y sostenibles.
Además, aplico un enfoque profesional y basado en la evidencia, para que puedas mejorar tu físico, tu salud y tu bienestar general de forma segura y duradera.
PLANES DE NUTRICIÓN
PACK 10 SEMANAS – NUTRICIÓN
Este programa está pensado para quienes necesitan una guía nutricional sólida, personalizada y sencilla de seguir, sin complicaciones.
El objetivo es mejorar hábitos, aprender a comer mejor y ver resultados reales desde las primeras semanas.
¿Qué incluye?
- Plan nutricional profesional y personalizado. Adaptado a tu estilo de vida, horarios, gustos, nivel de actividad y objetivos. Nada de plantillas genéricas.
- Seguimiento con ajustes cada 1–2 semanas. Control del progreso y reajustes para que el plan evolucione contigo. Evitamos estancamientos y adaptamos la estrategia en función de tus sensaciones y resultados.
- Revisión de hábitos y educación nutricional. Aprenderás a comer mejor sin obsesionarte: combinaciones de alimentos, cantidades, elecciones inteligentes, herramientas para el día a día y cómo gestionar antojos o situaciones sociales.
- Recomendaciones prácticas. Consejos aplicables desde el primer día: compras, organización, preparación de comidas, alternativas saludables, etc.
Ideal si buscas empezar con buen pie y necesitas una guía clara y flexible.
Precio: 200€
PACK 10 SEMANAS – NUTRICIÓN COMPLETA
El programa más completo para quienes quieren una transformación sólida, sostenible y totalmente guiada.
Incluye todo el contenido del pack básico, pero con más seguimiento, más detalle y más herramientas.
¿Qué incluye?
- Plan nutricional completo y totalmente personalizado. Diseñado desde cero para ti: preferencias, objetivos, horarios, nivel de entrenamiento, patologías, intolerancias o necesidades específicas.
- Asesoramiento en suplementación (opcional). Te recomiendo únicamente lo que realmente puede aportarte valor según tu caso: dosis, marcas, cuándo tomarlos y para qué sirven. Nada innecesario.
- Revisión semanal. Análisis constante de tu evolución: peso, medidas, fotos, sensaciones, adherencia, hambre, energía… Esto permite hacer ajustes precisos semana tras semana, lo que acelera los resultados.
- Guía de organización y planificación. Aprenderás a planificar tus comidas, organizar tu despensa y preparar tus platos sin perder tiempo.
- Pautas para alimentación socia. Cómo actuar cuando comes fuera, eventos, fines de semana, cenas, viajes… Estrategias para no perder el progreso sin dejar de disfrutar.
Ideal si quieres resultados serios, un acompañamiento constante y aprender a comer bien para siempre.
Precio: 240€
PACK DE NUTRICIÓN Y ENTRENAMIENTO
PACK 10 SEMANAS – PREPARACIÓN COMPLETA
Programa intensivo y totalmente personalizado para quienes buscan un cambio físico real con un enfoque profesional.
En 10 semanas construiremos una base sólida a nivel de nutrición, entrenamiento y hábitos.
Incluye:
- Plan nutricional profesional, adaptado a tus horarios, preferencias y objetivos.
- Guía de suplementación personalizada (si se desea), con dosis, marcas recomendadas y uso adecuado.
- Entrenamiento individualizado, ya sea en gimnasio o desde casa, ajustado a tu nivel.
- Seguimiento cada 1–2 semanas, con revisiones completas, análisis de progreso y ajustes precisos para mantener la evolución constante.
Ideal para quienes quieren un cambio rápido, estructurado y con acompañamiento técnico.
Precio: 350€
PACK 20 SEMANAS – PREPARACIÓN PROFESIONAL AVANZADA
El pack más completo para lograr una transformación profunda y sostenible.
20 semanas permiten trabajar con tiempo, sin presión, consolidando resultados y hábitos duraderos.
Incluye:
- Plan nutricional totalmente personalizado y ajustado de manera progresiva.
- Asesoramiento en suplementación según necesidades individuales.
- Programación de entrenamiento adaptada a cada fase del proceso, aumentando intensidad de forma estratégica.
- Seguimiento cada 1–2 semanas, permitiendo un control exhaustivo y una evolución continua sin estancamientos.
Perfecto para personas con objetivos ambiciosos que buscan una guía de largo recorrido y un cambio integral.
Precio: 600€
Pensado para quienes desean iniciarse sin presión, empezar a cuidarse o retomar hábitos saludables de forma gradual.
Un programa accesible, flexible y fácil de mantener en el día a día.
Incluye:
- Plan nutricional básico y flexible, adaptado a tu vida real para que sea fácil de seguir.
- Entrenamiento sencillo, tanto para casa como para gimnasio.
- Suplementación opcional, solo si encaja con tus necesidades.
- 1 revisión mensual, para valorar progreso y realizar los ajustes necesarios.
Ideal para empezar sin agobios, aprender a organizarte y ver cambios moderados pero constantes.
Precio: 150€
ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO DURACIÓN
El plan de entrenamiento personalizado tiene una duración de 4 semanas. Está diseñado para mejorar tu rendimiento físico de forma práctica y progresiva. Se adapta completamente a ti, teniendo en cuenta tu nivel, tus objetivos y tus necesidades personales.
Recibirás un plan de entrenamiento ajustado a tus objetivos, tu nivel actual, posibles lesiones y el tipo de deporte que practiques. Además, tendrás contacto directo por WhatsApp, para resolver dudas o recibir orientación durante el proceso.
Este plan no incluye revisiones, lo que lo convierte en una opción práctica y sencilla. Es ideal para quienes buscan una guía de entrenamiento flexible, clara y directa. De esta forma, podrás seguir las pautas desde el primer día y mantener una rutina estructurada sin complicaciones.
Precio: 79,90€
PACK PROFESIONAL DE TRANSFORMACIÓN FÍSICA
El Pack Profesional de Transformación Física está diseñado para personas que buscan un cambio corporal profundo y efectivo. Se dirige a quienes desean transformar su cuerpo de forma intensa, con una planificación estructurada y precisa. Además, ofrece un seguimiento constante y un enfoque avanzado, orientado siempre a obtener resultados visibles y duraderos.
Incluye un plan nutricional completamente personalizado, adaptado a tus alergias, intolerancias y objetivos específicos. Se complementa con un plan de entrenamiento ajustado a tu nivel, tus posibles lesiones y tus metas personales. También recibirás asesoramiento completo en suplementación, enfocado en optimizar tu rendimiento y acelerar tu progreso.
Durante todo el proceso contarás con contacto directo por WhatsApp, lo que garantiza una comunicación continua y cerca, además, realizaré revisiones semanales y ajustes periódicos, junto con un seguimiento intensivo en las fases clave, para asegurar una evolución constante y efectiva.
Este programa es ideal para quienes buscan cambios físicos marcados o desean afrontar retos personales exigentes con el respaldo de una guía profesional
Precio: 330€